非暴力溝通其實就是語言溝通，通過語言表達內心的想法和對事物的看法，分析給溝通的對方聽。以此來說服對方或者和對方產生共鳴。運用在生活中就比如和老婆溝通，經常和老婆好好的聊聊家里的生活目標，經濟狀況，一起的來展望未來。也認真的聽聽老婆的想法和建議，錯的分析給她聽，錯在哪？對的事給予贊同和肯定，減少猜疑和誤會。運用在工作中，比如你是領導，你經常要傾聽來自下級的建議和想法，時刻掌控下級的動向和宿求，了解他們對你的指揮和指令的服從和執行情況。平時，多和他們交談溝通。發現錯誤及時的糾正和彌補。使得上下一起共同的努力，始終朝著成功努力。溝通是一門藝術，我們要充分的運用好。
人都容易情緒化，現實生活中如何做到非暴力溝通？其實生氣還是可以控制的，如果因為生氣而造成不必要的麻煩，那樣就不好了，畢竟世界上沒有后悔藥賣。當雙方發生矛盾的時候，最好是先離開，不要讓雙方情緒更加惡化，等大家冷靜下來了，再好好談談，那樣才能心平氣和的，不帶任何負面情緒的把事情處理好。
心中有火，發出來怕傷害到身邊的人，不發出來憋在心里難受，你會選擇哪種方式？建議你出去遛一圈！三五公里一遛，遛著想著：這個事怎么辦才是上上之策？遛完一圈啥火都沒有了！千萬不要在心情最糟的情況下情緒失控！
如何實踐非暴力溝通？暴力溝通的有無取決于三個方面：
1、思考方式。是消極或積極、是片面或全面、是同理或自私等。
2、溝通方式。是觀察或評價、是欣賞或批評、是雙向或單向、是傾聽并表示理解或以巨人的姿態曉以且情動以理。
3、語言類型。是語言匱乏詞不達意、說者無心聽者有意等。
非暴力溝通四要素：
1、觀察（I/You see）：看到、聽到、非個人評價。“當我看見、聽見”。
2、感受（I/You feel）：情感、感覺、非想法�！拔腋杏X”。
3、需要（I/You want）：需要、重視、非偏好和具體行動�！耙驗槲倚枰�、重視”。
4、請求（Would you）：及時的、具體的、積極的行動非非模糊的、消極的行動、非命令。
孩子不聽話家長就發火，這樣對嗎？有人說語言暴力比體罰更可怕，非暴力溝通了解過嗎？孩子不聽話，十個家長會有九個發火，那個家長不希望自已i的孩子成龍成鳳，在他們心里孩子不聽話就廢了，出人頭地也沒得什么考慮了，于是便想急于更正孩子的所作所為，棍子下面出驕子，不打不罵不成人，一些家長對孩子平時已嬌慣成習了，舍不得棍棒伺候，就語音尖刻辱罵，“什么沒出息的東西，望你成龍你變蟲，望你成鳳你變烏鴉，你是沒什么用了，不如那個那個，將來你肯定會死在什么什么路上，或你去死了算了，反正養你也是白養，浪費我的糧食浪費我的錢，這樣不聽話，絕對是個沒用的東西，看你那個鬼樣子，一切都夠了”。等等不諶入耳的辱罵聲，心里承受能力強的孩子可以忍一段時間，承受能力差的孩子會自暴自棄，甚至跳河上吊自殺，這類案例己出過多起，不打罵孩子，有些也確實難以溝通，真的會氣死家長，所以在平時對孩子要注意他們的一言一行，不可嬌生慣養，讓孩子學會自立，并保持一種和孩子近距離的身教言傳，不要強逼孩子不愿做的事，不喜歡做的事，不要給孩子太多壓力，想辦法發揮孩子的各項特長和愛好，讓孩子把家長當最知心伙伴和朋友，這樣或許對孩子一生的前程有幫助吧。